Jak w 21 dni poprawić stan zdrowia i poczuć się lepiej?

Co zrobić, aby wakacje zastały Cię w dobrej formie i zdrowiu?

Lepszy wygląd. Lepsze samopoczucie.
Lepszy Ty we wszystkich aspektach życia!

Jak dzisiaj się czujesz?

Czy czujesz czasem, że stoisz w miejscu? Odczuwasz frustrację i brak Ci motywacji do tego, by lepiej się odżywiać? Czujesz często zmęczenie, a może ociężałość i masz dość ciągłego zmagania się z bólami? Pewnie nie mieścisz się też w swoich ulubionych spodniach lub z trudem je dopinasz? A może przewlekle chorujesz i czasem masz po prostu wszystkiego dość?

Jak słyszysz o diecie, to pewnie myślisz od razu o wyrzeczeniach, o reżimie treningowym i że to kolejna dieta cud, która i tak nic nie da. I że minie kilka dni, a Ty możesz nie dać rady. 

Ale jedną sekundę! Mam do Ciebie pytanie: co jeśli lepszy wygląd i lepsze samopoczucie jest łatwiejsze do osiągnięcia niż Ci się wydaje? Co jeśli...

  • mógłbyś / mogłabyś poczuć się po prostu lepiej?
    Co jeśli uwolniłbyś się od bólu lub go zredukował, zmniejszył stany zapalne i lepiej zapanował nad swoim ciałem?
  • mógłbyś / mogłabyś stracić kilka zbędnych kilogramów?
    Co jeśli poprawiłbyś swoje trawienie, a po każdym posiłku dostawał zastrzyk energii do dalszego działania?
  • obudzić się pełnym energii?
    Co jeśli miałbyś więcej siły na realizację codziennych zadań, podchodził do nich z większym zapałem, a Twoje wyniki i parametry zdrowotne uległyby poprawie? A przy okazji co jeśli odzyskałbyś dawną radość życia?

Nie istotne jak dziś się czujesz: to Ty masz siłę, aby zmienić to co niedobre!

Wiem, że tak jest, bo... sama tego doświadczyłam

Moje pierwsze plany życiowe były związane z grą na skrzypcach, śpiewaniem i tańcem. Jednakże coraz częstsze chorowanie, niska masa ciała i ogólnie słabe zdrowie sprawiły, że nie mogłam realizować tego co chciałam. Od 2007 roku cierpiałam z powodu permanentnie obniżonej odporności organizmu. Próbowałam wielu sposobów (wizyty w szpitalach, u lekarzy, lekarstwa, badania wszelkiego typu) - nic nie pomagało. Aż w końcu zainteresowałam się tematyką diety, bo zrozumiałam, że to właśnie ona może pomóc mi powrócić do zdrowia.

I rzeczywiście tak się stało. Po 6 miesiącach czułam się już znacznie lepiej. Stało się to moją pasją, którą przekułam w życie zawodowe. Zebrane doświadczenia moje i moich pacjentów pozwalają mi dzisiaj dać Wam to co najlepsze w postaci programu 21 Dni - Powrót Do Zdrowia.

Moje doświadczenia + praca z pacjentami
w moich gabinetach są filarem programu.

Moje osobiste doświadczenia przekuły się w studia oraz praktykę, którą podjęłam. W ciągu 8 lat pracy z pacjentami stwierdziłam jedno: właściwa dieta jest bardzo ważna dla każdego organizmu, ale sama dieta i pomysł na nią to nie wszystko.

Moi pacjenci sami wskazali mi gdzie pojawiają się problemy w realizacji celów, czego im brakowało i co powodowało, że nie byli w stanie wytrwać do końca - a ta wiedza przekuła się w program 21 Dni Powrót Do Zdrowia.

Z mojego programu mieli okazję skorzystać indywidualnie moi pacjenci w gabinetach, które prowadzę - teraz chciałabym się podzielić moimi metodami pracy także z Wami, bo uważam, że warto dzielić się tym co jest wartościowe i co przynosi dobre efekty.

Historie moich pacjentów opowiedziane ich słowami:

John Doe UI/UX Designer

Czy odpowiednie odżywianie wpływa na nasze samopoczucie?

"Z całą pewnoscia moge stwierdzić, że tak. Dieta, która zaczełam stosować sprawiła, że straciłam zbędne kilogramy i polepszyłam swoje samopoczucie fizyczne. Nauczyła mnie również jak zdrowo i szybko można przygotować wartościowe posiłki bogate w witaminy."

Justyna
- straciła na wadze

“Dzięki programowi dowiedziałam się jak, co i kiedy jeść, by być zdrowszym!”

Waga nieubłagalnie wskazywała 77.6 kg. Dzięki pani Paulinie Jamrozik dowiedziałam się jak jeść, co jeść i kiedy. Ponieważ pracuje na zmiany odpowiednio ustaliła mi posiłki. Dostałam też zbilansowana dietę i wiele cennych porad, garść uśmiechu i zrozumienia.

Małgorzata
- odzyskała energię
John Doe UI/UX Designer

A więc oficjalnie ogłaszam:
Program 21 Dni Powrót do Zdrowia!

21 dniowy program zupełnej zmiany Twoich nawyków żywieniowych, który zmieni to co jesz i jak żyjesz.

Program - nie sama dieta. Bo uważam, że sama dieta najczęściej zawodzi. Mój program ma dać Ci coś więcej - poczucie, że nie jesteś sam w zmaganiach z własnymi słabościami. Oto co składa się na mój program:

Co składa się na program 21 Dni Powrotu Do Zdrowia?

Jak już wspomniałam, mój program to nie jest tylko rozpiska tego co powinieneś jeść i na co zwracać uwagę w ciągu tego okresu - choć to oczywiście także otrzymasz.

Mój program zakłada, że w ciągu 21 dni stopniowo zmienisz swoje nawyki, a aby to stało się realne otrzymasz ode mnie wsparcie w postaci materiałów, 3-dniowego okresu przygotowawczego, specjalnych nagrań medytacyjnych, codziennych wskazówek co robić każdego dnia, dedykowanej zamkniętej grupy na facebooku gdzie będziesz mógł zapytać o swoje sprawy innych uczestników programu lub mnie osobiście.

Uwaga! - zaproponowana przeze mnie dieta nie ma być dla Ciebie męką. To dieta zakładająca stopniową zmianę nawyków, tak abyś po 21 dniach mógł stwierdzić, że to co stare nie jest Ci już potrzebne!

Naturalnie podstawą programu jest szczegółowa rozpiska dietetyczna wraz z listą zakupów, o której skompletowanie będę Cię prosiła. Nie martw się, nie znajdują się w niej żadne egzotyczne i drogie składniki, nie nadszarpnie więc Twojego budżetu domowego.

Program 21 Dni Powrót Do Zdrowia to 3 składowe

A więc nie tylko dietą człowiek żyje.... Aby na trwałe zmienić Twoje nawyki żywieniowe na lepsze otrzymasz wsparcie na następujących obszarach:

Dieta - stopniowy program zmiany nawyków, dzięki czemu poczujesz się lżej i będziesz mieć więcej siły do codziennych zadań.

Wsparcie mentalne - seria audio-medytacji, które także mnie pomagają, gdy nie jestem pewna czy dam radę.

Wsparcie grupy - dająca Ci nowe inspiracje i pomysły jak zmieniać się na lepsze. Możesz liczyć także na moje wsparcie.

Jak program działa?

Cały program trwa 21... o przepraszam, w sumie 24 dni - pierwsze 3 dni mają na celu przygotowanie Cię do rozpoczęcia wszystkiego, tak by z Twoich oczu zniknęły m.in. zbędne pokusy. 

Aktualnie nabór do programu jest zakończony - jeśli chcesz dowiedzieć się kiedy rozpocznie się kolejna edycja zapisz się do mojego newslettera - otrzymasz powiadomienie.

Na start otrzymasz ode mnie wszystkie niezbędne materiały do całego programu. Oprócz tego otrzymasz codziennie na swojego emaila instrukcję jak z nich korzystać i co w poszczególnych dniach powinieneś robić.

Poprowadzę Cię za rękę krok po kroku, począwszy od listy zakupów, poprzez przygotowanie posiłków, na wsparciu duchowym kończąc. Zarówno mężczyźni jak i kobiety otrzymają odrębne wielkości poszczególnych porcji biorąc pod uwagę inne dobowe zapotrzebowania.

Ty skoncentruj się tylko na tym co jest naprawdę istotne:
na tym by osiągnąć sukces!

Kompozycja i właściwość wszystkich potraw zostały dodatkowo skonsultowane z zewnętrznymi ekspertami, aby mieć 100% pewność, że to co otrzymasz jest właściwe zarówno pod względem kalorycznym jak też składników, które Twój organizm potrzebuje.

Ponadto otrzymasz ode mnie dodatkowe przepisy kulinarne, które będziesz mógł wykorzystać po zakończeniu całego programu. 

Program 21 Dni Powrót Do Zdrowia
- to otrzymasz:

DOSTĘP DO WSZYSTKICH MATERIAŁÓW ON-LINE


Bez względu na to gdzie jesteś wszystkie materiały, które otrzymasz będą łatwe do przejrzenia na Twoim laptopie, tablecie lub smartfonie. Tak więc jeśli nawet ciągle jesteś w ruchu - niczego nie pominiesz.

PLANY ZAKUPÓW ORAZ PRZEPISY


Bez względu na to gdzie jesteś wszystkie materiały, które otrzymasz będą łatwe do przejrzenia na Twoim laptopie, tablecie lub smartfonie. Tak więc jeśli nawet ciągle jesteś w ruchu - niczego nie pominiesz.

WSPARCIE DUCHOWE I AUDIO MEDYTACJE


Otrzymasz ode mnie codziennie porcję sentencji do przemyśleń oraz 4 medytacje w formie nagrań audio do codziennej relaksacji i wyciszenia - ma to wzmocnić Twoją motywację i siłę wytrwania w postanowieniu zmian.

WSPARCIE GRUPY ORAZ DIETETYKA


Wsparcie merytoryczne otrzymasz na dedykowanej zamkniętej grupie facebookowej. Dodatkowo możesz zawsze wysłać do mnie lub mojego zespołu pytanie, na które udzielę Ci odpowiedzi - sama pojedyncza konsultacja jest warta min. 150zł więc zyskujesz podwójnie.

Dodatkowo otrzymasz ode mnie BONUSY: 

BONUS NR 1:

21 dniowy dziennik postępów - dedykowany dzienniczek do sprawdzenia jakie postępy udaje Ci się wykonać każdego dnia. Rzecz, której wypełnienie zajmie Ci kilka minut dziennie da Ci dodatkową kontrolę nad postępami.

BONUS NR 2:

Poradnik przetrwania towarzyskiego - ile razy wysiłki włożone w dietę zostały zrujnowane przez chwilę zapomnienia, które przekształciły się w zakończenie diety? eBook z poradami jak sobie poradzić z jedzeniem poza domem w trakcie transformacji i zmiany nawyków.

BONUS NR 3:

Zestaw wartościowych eBooków - a wśród nich "Kuchnia wolna od raka", "Kurkuma i jej 20 niezwykłych przepisów" oraz zupełna nowość: "Paleo dla początkujących" - pomimo, że mój program nie ogranicza się do diety Paleo to podzielę się z Wami przepisami, które w moim przekonaniu warto włączyć do naszych jadłospisów - te 3 eBooki warte są kolejne 50zł.

Do kogo kieruję ten program?

  • Osób, które chcą poprawić swoje zdrowie.
    Chcesz mieć więcej energii, stracić kilka zbędnych kilogramów, uwolnić się od problemów trawiennych lub stanów zapalnych.
  • Osób, które chcą jeść zdrowiej - otrzymasz 2 wersje programu: dla tych, ktoórzy chcą schudnąć oraz da tych, którzy chcą jeść zdrowiej bez utraty masy ciała
    Jeśli chcesz uwolnić się od złych nawyków żywieniowych, zachcianek i odsunąć na bok to co jest naprawdę niezdrowe.
  • Osób, które nie zawsze mają czas, by o wszystkim pomyśleć
    To nie jest restrykcyjna dieta. Ona ma zapewnić zbalansowany dobór wszelkich niezbędnych składników odżywczych. Jest ułożona tak, abyś żył zdrowiej żyjąc podobnym tempem.
  • Ludzi, którzy chcą zacząć dobrze wyglądać i świetnie się czuć
    To niesamowite jak może pozytywnie na nas wpłynąć zmiana diety: może poprawić sen, zredukować poziom stresu, poprawić wygląd skóry, zmieścimy się wreszcie w ulubione spodnie, a m.in. dzięki temu poprawi nasz codzienny nastrój!

Nie czekaj i dołącz:

Oto: 21 Dni Powrót Do Zdrowia

  1. Cały program kosztuje 299zł: w tej cenie otrzymasz wszystkie materiały oraz bonusy i wsparcie, o którym pisałam powyżej.
  2. Ta cena to prawdziwa okazja: jeśli podliczysz wartość konsultacji, materiałów i bonusów oraz całej wiedzy jaką ode mnie otrzymasz to musiałbyś zapłacić sporo ponad 600zł.
  3. Wiedza, którą zachowasz na zawsze: dla Ciebie i Twoich najbliższych, z której możesz korzystać i powtarzać cały cykl jeśli tylko uznasz, że ponownie tego potrzebujesz.

Już 1 czerwca zaczynamy nową edycję.
Dołącz właśnie teraz!

Rozpocznij wakacje z duuużo lepszym samopoczuciem, lepszym zdrowiem i zgrabniejszą sylwetką - dołącz do programu, uzyskaj pełne wsparcie i zgarnij moje wszystkie bonusy.

Satysfakcja gwarantowana

Bezpieczne
płatności

Masz pytania? Napisz do mnie >>

John Doe UI/UX Designer

“Motywacją do działania okazały się zdjęcia ze Świąt Bożego Narodzenia.”

Gdy sie na nich zobaczyłam postanowiłam to natychmiast zmienić. Moja waga wynosiła 78 kg przy wzroście 164 cm. Udało mi się samej zejść do wagi 76 kg jednak problem stanowiło to jakie ilości i co dokładnie mogę jeść.Wtedy znalazłam panią Paulinę. Umówiłam się na wizytę i to był pierwszy bardzo ważny krok. Ja - z natury „uparty osioł”, początkowo z wielkim optymizmem podeszłam do wszystkich rad i zaleceń pani dietetyk. 

Jednak mój optymizm słabł, a każda kolejna wizytą w sklepie mięsnym i na widok drożdżówek z truskawkami i kruszonką dobijał mnie, ale nie poddałam się!bPani Paulina skutecznie mnie motywowała do walki z własnymi złymi nawykami i słabościami. 

Karolina
- mama 2 dzieci

Paulina Jamrozik
Dietetyk

Parę słów o mnie...

Doświadczenie w dietetyce zdobywałam m.in. prowadząc międzynarodowe projekty narodowe na Uniwersytecie Jagiellońskim, w Klinice Krakowskiej oraz współpracując z mistrzami polski hokeja na lodzie oraz kadrą narodową kajakarstwa slalomowego. Na co dzień prowadzę Poradnię Dietetyczną MEDIS, udzielam regularnych porad eksperckich w Polskim Radiu Czwórka oraz piszę artykuły eksperckie dla Medycyny Praktycznej, jestem też głównym ekspert ds. żywienia w Instytucie Medycyny Estetycznej Medestetis.

Ciągle nie jesteś pewien?
A ja wierzę, że dasz radę!

Nie podejmujesz działania to spróbuj sobie odpowiedzieć czy warto odwlekać swoje cele zdrowotne? Co chcesz osiągnąć w najbliższych miesiącach? Kogo widzisz patrząc na siebie w nadchodzących latach? Masz okazję do podjęcia działań i rozpoczęcia zdrowego i satysfakcjonującego życia o jakim marzysz. A jeśli nie teraz, to kiedy? Wiem, że nie zawsze jest to łatwe. Liczę, że dołączając do programu 21 Dni Powrót Do Zdrowia dasz z siebie wszystko - tak jak ja, by Ci pomóc w Twoich wysiłkach. 

Chciałabym zobaczyć, że po programie naprawdę czujesz się lepiej  i promieniujesz witalnością. Chcę, żeby ludzie, których napotkasz ciebie na ulicy zapytali Cię co robisz, że wyglądasz tak cholernie dobrze. I chcę, abyś dawał przykład i pokazywał innym ludziom, że dobra zmiana w ich własnym życiu jest możliwa.

Dobrego samopoczucia nie sprzedają w sklepach. Ale możesz je wykreować poprzez właściwe zachowanie.

Możesz dołączyć do tych, którym się udało.

Do Marcina, który ważył prawie 98kg, który schudł 10kg i odzyskał dawną formę.

​Do Joanny, która musiała zacząć ubierać ubrania w rozmiarze XL przez co czuła się zrozpaczona.

Do Magdaleny, która miała nadwagę i nie potrafiła dobrze się odżywiać i pokonać złych nawyków.

Do Karoliny, mamy 2 dzieci, którą siedzący tryb życia doprowadził do otyłości i złego samopoczucia.​

Nie mogę się doczekać kiedy zaczniemy, by móc obserwować Twoje postępy!

Wszystko zaczynamy 1 czerwca - dołącz do mojej grupy, uzyskaj pomoc w swojej diecie

Satysfakcja gwarantowana

Bezpieczne płatności

Masz więcej pytań? Tu znajdziesz odpowiedzi:

Kiedy program się zaczyna?

Do kiedy muszę się zdecydować?

Jak otrzymam materiały?

Czy dieta, którą zacznę to będzie paleo?

Czy muszę się specjalnie przygotowywać?

Słabo gotuję. Czy sobie poradzę?

Co jeśli jestem na innej diecie?

Czy dieta będzie mnie dużo kosztować?

Co jeśli choruję na chorobę przewlekłą?

Co jeśli jestem w ciąży lub karmię?

Czy mogę spodziewać się schudnięcia?

Czy mogę liczyć na pomoc?


P.S.:: Jeśli mimo to przed zakupem masz jeszcze jakieś pytania to zawsze możesz do mnie napisać: 

kontakt@medis-online.pl